MOVE
Move es un programa de entrenamiento general diseñado para atletas intermedios con el objetivo de generar adaptaciones generales en salud que sean fundamentales para mejorar el rendimiento. Es una excelente manera de complementar tus entrenamientos deportivos y tu preparación física, ideal para aquellos que desean utilizar las instalaciones de un gimnasio sin la necesidad de contar con un entrenador físico en persona.
Bridge
El medio a través del cual realizarás tu entrenamiento es Bridge Athletics, un software estadounidense de vanguardia en el ámbito del entrenamiento personalizado y de equipos profesionales. Este software requiere conocimientos básicos de inglés. www.bridgeathletic.com
Los ciclos generales de 12 semanas se presentan en tu aplicación Bridge Tracker cada viernes, lo que te permite planificar tu fin de semana y prepararte para la semana de entrenamiento.
Este programa de entrenamiento es autoregulado, lo que significa que no incluye semanas de picos y cargas como los programas avanzados. Está diseñado para personas que pueden controlar sus cargas y ajustarlas según sus necesidades deportivas y de la vida diaria.
¿CUANDO PARTES?
Cada día y semana tendrás la oportunidad de registrar tu estado físico, mental y fisiológico utilizando diversas medidas para que estés atento a tu preparación.
El costo de 4 entrenamientos por semana es de 120.000 y se requieren diferentes niveles de equipamiento:
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Nivel Minimalista: Solo se necesita una colchoneta o mat.
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Nivel Home Gym: Se necesitan barra, mancuernas, kettlebells y elásticos.
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Nivel Box: Incluye todos los equipos típicos de un gimnasio, como remo, bicicleta y cinta de correr.
OFERTA: 100.000 Pesos Mensuales sólo por FEBRERO
