PROGRAMA BETA
Este programa es tu oportunidad de experimentar un entrenamiento innovador para caderas y hombros. Inspirado en años de experiencia entrenando a cientos de personas, esta versión Beta utiliza el sistema Bridge Athletics para ofrecerte:
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Sesiones estructuradas en tres partes:
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Reparación de tejidos.
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Elongaciones activas.
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Movilidad con carga.
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Cada entrenamiento está diseñado para potenciar tu funcionalidad de manera segura y efectiva.
Entrenamiento
Descubre nuestros programas de entrenamiento personalizados para mejorar tu salud y bienestar. Nuestros expertos te guiarán en cada paso para alcanzar tus objetivos de forma eficaz.
Nutrición
Acompaña tu entrenamiento con nuestros planes de nutrición diseñados para potenciar tu rendimiento y maximizar tus resultados. Descubre cómo una alimentación balanceada puede transformar tu vida.
Recuperación
Prioriza tu recuperación con nuestras terapias y técnicas avanzadas. Desde masajes terapéuticos hasta tratamientos de fisioterapia, te ayudamos a recuperarte más rápido y prevenir lesiones.
Bienestar Mental
Cuida tu bienestar mental con nuestras sesiones de mindfulness y asesoramiento personalizado. Aprende a gestionar el estrés, mejorar tu enfoque y encontrar equilibrio en tu vida diaria.
Bridge
E
¿Cómo funciona el programa?
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Duración: Cada sesión dura entre 30 y 45 minutos.
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Frecuencia: Programado para que puedas combinarlo con tus entrenamientos habituales.
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Progresión: Diseñado de menos a más complejo, garantizando avances sostenidos semana a semana.
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Flexibilidad: Puedes realizar más de una sesión en días de baja intensidad.
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Implementos: Entrenamientos minimalistas que no requieren equipamiento avanzado.
¿CUANDO PARTES?
Cada día y semana tendrás la oportunidad de registrar tu estado físico, mental y fisiológico utilizando diversas medidas para que estés atento a tu preparación.
El costo de 4 entrenamientos por semana es de 120.000 y se requieren diferentes niveles de equipamiento:
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Nivel Minimalista: Solo se necesita una colchoneta o mat.
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Nivel Home Gym: Se necesitan barra, mancuernas, kettlebells y elásticos.
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Nivel Box: Incluye todos los equipos típicos de un gimnasio, como remo, bicicleta y cinta de correr.
120.000 CLP (120USD) Mensuales
