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¿Qué es y qué no es FMS?



La entrevista que tuvo lugar entre Marcelo Arancibia y Rodrigo Araya, un experto en el Sistema de Movimiento Funcional (FMS), fue una fascinante exploración de lo que es FMS, su historia, sus aplicaciones y lo que no es. A lo largo de la conversación, se arrojó luz sobre la esencia de FMS y cómo ha evolucionado a lo largo del tiempo.


La entrevista comenzó con la presentación de Rodrigo Araya, quien es ampliamente reconocido en el campo de la salud y el acondicionamiento físico. Araya compartió su trayectoria y la estrecha relación que tiene con FMS, un sistema que ha sido una parte integral de su carrera y que ha utilizado para ayudar a numerosos atletas y personas a mejorar su calidad de movimiento y prevenir lesiones.


Luego, la conversación se adentró en la esencia de FMS. Rodrigo explicó que FMS se refiere al Sistema de Movimiento Funcional, que es una herramienta diseñada para evaluar y mejorar el movimiento humano. Una parte fundamental de FMS es el "Screening FMS", que implica una serie de pruebas y evaluaciones que permiten identificar limitaciones y asimetrías en el movimiento de una persona. Estas pruebas proporcionan una base sólida para diseñar programas de ejercicio personalizados que aborden las deficiencias encontradas.


Marcelo Arancibia planteó la pregunta clave sobre cómo se creó FMS. Rodrigo Araya compartió que el sistema fue desarrollado por Gray Cook y Lee Burton, dos expertos en acondicionamiento físico y rehabilitación. FMS se originó en la década de 1990 y se basó en la necesidad de una herramienta que pudiera evaluar el movimiento de una manera sistemática y científica.


A continuación, la conversación se centró en el propósito inicial de FMS. Araya explicó que FMS fue diseñado originalmente como una herramienta para evaluar el movimiento en atletas y militares. Su objetivo principal era identificar limitaciones de movimiento durante la actividad física.


Sin embargo, a medida que avanzaba la conversación, se aclaró que FMS no se limita a atletas y militares en la actualidad. Rodrigo destacó que FMS se utiliza en una amplia gama de contextos, desde el acondicionamiento físico general hasta la rehabilitación de lesiones. Además, muchas personas en todo el mundo se benefician de las evaluaciones de movimiento y los programas de ejercicio correctivo diseñados con la ayuda de FMS.


Uno de los puntos importantes que se abordaron en la entrevista fue lo que FMS no es. Roy destacó que FMS no es una herramienta de predicción de lesiones, sino una evaluación de movimiento que identifica posibles limitaciones. Además, FMS no pretende prevenir lesiones por sí solo, pero puede ser una parte crucial de un programa integral de prevención de lesiones. Rodrigo también enfatizó que FMS no es una solución mágica que mejora instantáneamente el rendimiento, sino una herramienta que ayuda a identificar áreas de mejora.


Una parte interesante de la entrevista fue cuando Rodrigo Araya habló sobre SFMA, que significa "Selective Functional Movement Assessment". Explicó que SFMA es una extensión de FMS y se utiliza para evaluar y tratar afecciones musculoesqueléticas complejas. SFMA se enfoca en identificar disfunciones específicas y proporciona una base sólida para el tratamiento.


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