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BIENVENIDO AL MOVIMIENTO
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Blog: Bienvenidos


Frecuencia Cardiaca: ¿Cuando tiene Valor?
La frecuencia cardíaca no solo indica cuántas veces late el corazón por minuto, sino que constituye una ventana privilegiada hacia la...


MASA MUSCULAR Y SALUD
La masa muscular no solo determina la fuerza física, sino que desempeña un papel vital en múltiples aspectos de la salud. Numerosas...


¿Cómo mejorar tu MOVILIDAD?
En este capítulo hablo sobre la movilidad, un tema que me preguntan constantemente en redes sociales, y que quiero abordar en...
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¿QUÉ ES UN EMOM, AMRAP O METCON?
El mundo del fitness y el entrenamiento físico está lleno de términos y acrónimos que a menudo pueden resultar desconcertantes para los...
Marcelo Arancibia
4 Min. de lectura


¿Qué hacer en los Descansos?
Optimizando los Tiempos de Descanso entre Series en el Entrenamiento con Resistencias El tiempo de descanso entre series en el...
Marcelo Arancibia
5 Min. de lectura


Entrenar como un atleta: ¿Es saludable?
Capítulo: Introducción La pregunta de si es saludable entrenar como un atleta es un tema de gran relevancia en la sociedad actual. Cada...
Marcelo Arancibia
7 Min. de lectura


¿Cuanta Movilidad es Suficiente?
La Importancia de la Movilidad y Flexibilidad en la Vida Diaria y el Deporte La movilidad y la flexibilidad son dos términos que a menudo...
Marcelo Arancibia
4 Min. de lectura


FUERZA Y ENVEJECIMIENTO
Resumen de Capítulo "Siempre en Movimiento" https://open.spotify.com/episode/52AU8ar81rEE0XOt2IKlXA?si=b5a39bb8efcf4680 El proceso de...
Marcelo Arancibia
9 Min. de lectura


3 Errores Críticos que Debes Evitar para Alcanzar la Hipertrofia Muscular
Introducción La búsqueda de hipertrofia muscular es un objetivo común entre los entusiastas del fitness y los atletas. Sin embargo, no...
Marcelo Arancibia
3 Min. de lectura


Las Lesiones Deportivas: La Influencia de Sueño, Nutrición, Programación y Estrés
Las lesiones deportivas son un obstáculo común en el mundo del deporte y el ejercicio. Ya sea que seas un atleta de élite o simplemente...
Marcelo Arancibia
4 Min. de lectura


La Importancia de Evaluarse con un Profesional (Dolor de Rodilla)
Este post del Blog nace desde el siguiente Reel de Instagram: https://www.instagram.com/reel/CxG3Vy7PauE/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==...
Marcelo Arancibia
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Entrenamiento de fuerza en Rango Terminal
Introducción En nuestro constante esfuerzo por optimizar el rendimiento humano a través del entrenamiento, a menudo subestimamos un...
Marcelo Arancibia
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ESTRATEGIAS PARA MEJORAR VELOCIDAD
Resumen de Capítulo "Siempre en Movimiento" https://open.spotify.com/episode/1Y9QWxysBfNEuFczTxvXKi?si=S1IzeQLpTZ-Qe8BZNsRXbA&context=spo...
Marcelo Arancibia
5 Min. de lectura


¿Las Pesas te Dejan Lento?
Esta entrada nace desde el Reel de mi Instagram que dejo a continuación: https://www.instagram.com/p/CwEO2NOtqq4/ Por mucho tiempo, ha...
Marcelo Arancibia
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PORQUÉ Y CÓMO CALENTAR
En el mundo del fitness y el entrenamiento físico, el calentamiento es una pieza esencial del rompecabezas. ¿Pero sabías que la ciencia...
Marcelo Arancibia
4 Min. de lectura


METCON: ¿Qué es?
Introducción En el mundo del entrenamiento físico, existe una amplia gama de métodos y enfoques diseñados para mejorar la salud y el...
Marcelo Arancibia
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¿CÓMO ELEGIR UN BUEN ENTRENADOR?
Cuando se busca un entrenador para prepararse físicamente, es importante seguir ciertas pautas para asegurarse de que esté bien...
Marcelo Arancibia
2 Min. de lectura


¿CÓMO ORGANIZAR LA SEMANA DE ENTRENAMIENTOS?
SOBRE SPLITS En el mundo del entrenamiento deportivo, la planificación adecuada es clave para optimizar el rendimiento de los atletas y...
Marcelo Arancibia
4 Min. de lectura


ERRORES AL INTERPRETAR LA CURVA FUERZA/VELOCIDAD
En este capítulo, exploramos en detalle la curva fuerza-velocidad y su relevancia en el rendimiento físico. Es importante destacar que a...
Marcelo Arancibia
3 Min. de lectura


INTELIGENCIA ARTIFICIAL PARTE 2
ENTREVISTA A MARIO ARANCIBIA Sobre Mario Arancibia: Ingeniero civil industrial con especialización en optimización de procesos y...
Marcelo Arancibia
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INTELIGENCIA ARTIFICIAL Y ENTRENAMIENTO
En este episodio de nuestro podcast, exploramos en profundidad los posibles beneficios de la Inteligencia Artificial (IA) en el ámbito...
Marcelo Arancibia
2 Min. de lectura


DIAGNÓSTICO DE RENDIMIENTO
He recibido numerosas consultas sobre las evaluaciones adecuadas para las personas que se inscriben en mis servicios de entrenamiento....
Marcelo Arancibia
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CAPÍTULO 1 T3: ¿SE PUEDE GANAR FUERZA SIN GANAR MASA MUSCULAR?
Esta es una transcripción y resumen de lo hablado en el podcast "Siempre en Movimento" Link del Episodio: https://open.spotify.com/episo...
Marcelo Arancibia
5 Min. de lectura
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